Silvia Berft

Mehr Leben durch weniger Stress

30. Oktober 2017
von Silvia
2 Kommentare

Schoki als Stresslöscher? ǀ Silvia Berft

Mein ganzer Schrank ist voll mit Schokolade. Eigentlich möchte ich sie ja gar nicht essen. Aber ich weiß genau: Ich brauche sie! Das zumindest rede ich mir ein. Momentan habe ich extrem viel um die Ohren. Ich habe eine wichtige Terminarbeit und die Zeit läuft mir einfach so davon. Und wenn ich so konzentriert an meinem Laptop sitze, dann schreit mein Körper nach Schokolade. Weiterlesen →

9. Oktober 2017
von Silvia
Keine Kommentare

Methoden des heutigen Aschenputtels / Silvia Berft

Ich bin ein großer Fan von Märchen, wenn sie gut gemacht sind. Eines meiner Lieblingsmärchen ist „Drei Nüsse für Aschenbrödel“. Mein Mann hat mir sogar irgendwann die DVD zu Weihnachten geschenkt. Bei uns heißt es allerdings nicht Aschenbrödel, sondern Aschenputtel.

Irgendwann ist mir der Ausdruck „Aschenputtel-Methode“ im Internet über den Weg gelaufen. Weiterlesen →

2. Oktober 2017
von Silvia
Keine Kommentare

Stress abbauen – aber wie? / Silvia Berft

In unserer heutigen Gesellschaft gibt es ganz viele Menschen, die unter Stress stehen. Besonders Menschen zwischen 40 und 59 Jahren sind davon betroffen. Dies ist die sogenannte Sandwich-Generation.

Gemäß der TK-Stressstudie 2016 kennen 82% der Sandwich-Generation Stresszustände. Ein Drittel bezeichnet sich sogar als häufig gestresst. Stressauslöser bei den Frauen allgemein sind Weiterlesen →

25. September 2017
von Silvia
Keine Kommentare

Ist (Ab-)Warten eine Kunst?

Ich glaube, das kommt auf die Situation und auf den Menschen selbst an.

Es gibt Menschen, die sind sehr geduldig. Diese sitzen z.B. auch nach einer halben Stunde noch immer im Café und warten auf die Bedienung. Oder sie stehen in einer Warteschlange und lassen andere Menschen noch vor. Weiterlesen →

10. September 2017
von Silvia
Keine Kommentare

Das Geheimnis der Freundschaft

Eigentlich sind Menschen von Natur aus soziale Wesen. Soziale Beziehungen sind eine unserer wichtigsten Ressourcen. Also eine enorme Kraftquelle. Manchen Menschen fällt es jedoch schwer, Bindungen zu anderen Menschen zu entwickeln. Oder es sollen z.B. nach einem Umzug neue Beziehungen aufgebaut werden.

Oft sind Menschen auch etwas kompliziert. Deswegen ist es auch nicht immer so einfach, Kontakt mit ihnen zu bekommen. Es gibt ja keine Gebrauchsanleitung. Auch keinen Garantieschein. Und schon gar keinen Rückgabeschein.

Aber es gibt kleine, effektive Tipps, wie du deinen Bekanntenkreis, deinen Freundeskreis aufbauen und erhalten kannst. Weiterlesen →