Melde dich für meine Entspannungs- und Ernährungs-Impulse an an erhalte als Willkommensgruß 3 Audios für 0 Euro!
So kannst du jederzeit und überall runterfahren & abschalten.
Inhalt:
1. Autogenes Training (AT), Schwereübung (mit Rückholung) 9:24 min
2. Fantasiereise (mit Rückholung) 12:50 min
3. Atemmeditation (mit Rückholung) 8:53
Hallo, ich bin Silvia Berft. Ich habe meinen Master in Prävention & Gesundheitsmanagement gemacht - mit dem Schwerpunkt Stressbewältigung.
Als Freiberufler weiß ich, wie wichtig Auftanken und Runterfahren bei Stress im Alltag ist. Deswegen - gönne dir zwischendurch auch mal eine kleine Auszeit.
