Audios zum Entspannen

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Inhalt:

1. Autogenes Training (AT), Schwereübung (mit Rückholung)   9:24 min

2. Fantasiereise (mit Rückholung)   12:50 min

3. Atemmeditation (mit Rückholung)   8:53

Entspannte Momente - 3 Audios

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Hallo, ich bin Silvia Berft. Ich habe meinen Master in Prävention & Gesundheitsmanagement gemacht - mit dem Schwerpunkt Stressbewältigung. 

Als Freiberufler weiß ich, wie wichtig Auftanken und Runterfahren bei Stress im Alltag ist. Deswegen - gönne dir zwischendurch auch mal eine kleine Auszeit. 

Silvia Berft Business