Entspannung
im
Büroalltag!
Deine Investition: 19 EUR inkl. MwSt.
Begegne aktiv deinem Stress und bekomme ihn mit effektiven Übungen in den Griff! Wie? Ganz einfach! Mit diesem 3-wöchigen E-Mail-Kurs!
Hallo, ich bin Silvia Berft, Master in Prävention & Gesundheitsmanagement.
Aus eigenem Erleben weiß ich, wie wichtig Entspannung im Büro-Alltag ist. Und darum führe ich dich in nur drei Wochen dahin, dem Stress "Tschüss!" zu sagen.
Lerne, dich zu entspannen - mit einem 3-wöchigen E-Mail-Kurs
Jeden Werktag eine E-Mail!
3 Wochen lang!
Täglich nur 10 bis 15 Minuten Zeitaufwand
Alltagstaugliche Übungen
für dein Büro und Überall
Das sagt eine Kundin
Gelernt und erlebt habe ich: „In der Ruhe liegt die Kraft.“ Durch, während und in den Entspannungsphasen, die jetzt ganz bewusst geschahen, wurde mein Kopf klarer. Das intuitive Bauchgefühl konnte ich besser wahrnehmen. Dadurch konnte ich zu anderen Lösungsmöglichkeiten für anstehende Dinge kommen. Ich fühlte mich auf einmal leichter und mehr in Einklang mit mir …
Sigrid
So funktioniert dein E-Mail-Kurs
Laufzeit
Dieser E-Mail-Kurs läuft über 3x fünf Arbeitstage.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Deine erste Email bekommst du nach Anmeldung sofort am nächsten Wochentag.
An den Wochenenden (Samstag und Sonntag) erhältst du keine neuen Übungen.
Entweder kannst du während dieser Zeit pausieren oder du kannst die bereits erlernten Übungen wiederholen.
Lerneinheiten
Die Dauer der täglichen Einheit beträgt max. 10-15 Minuten.
Du kannst dir die Übungen beispielsweise vor der Arbeit oder in deiner Pause direkt an deinem Arbeitsplatz anschauen bzw. anhören und direkt mitmachen.
Die Übungen wirst du in der Form von Texten, Audios oder Videos erhalten.
Zu den Audios und Videos erhältst du jeweils eine kurze schriftliche Zusammenfassung.
Auf die Inhalte kannst du jederzeit wieder zugreifen.
Du lernst, wie du
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