Mit verschiedenen Aktionen, CD´s und Büchern möchte ich dich bei deiner Optimierung im Bereich Entspannung und Stressbewältigung unterstützen. Hier findest du Impulse, die dich in deiner Entwicklung in Richtung entspanntes Leben voranbringen.
„Entspannte Momente“ als mp3
Hier findest du 6 verschiedene Möglichkeiten zum Entspannen:
- Progressive Muskelentspannung (PME), Arme & Beine (ohne Rückholung) 15:53
- Autogenes Training (AT), Schwereübung (mit Rückholung) 9:24
- Kombination AT & PME (mit Rückholung) 14:22
- Fantasiereise (mit Rückholung) 12:50
- Atemmeditation (mit Rückholung) 8:53
- Körperreise (ohne Rückholung) 17:44
Getextet und gesprochen von mir (Silvia Berft). 2018
Musik: Electric Air Projekt / gemafrei-music.de
♥ mp3 zum Downloaden: 9,90 Euro
Buch „Entspannung mit Herz“
Es ist endlich da. Das kleine Buch mit Impulsen, Tipps, Übungen, Geschichten, Sprüchen und Gedichten. Es dreht sich alles um DICH: Deine Entspannung, dein Selbstverständnis.
Sprache: Deutsch
Format: DIN A5 quer
Seiten: 64
Erscheinungsdatum: 19.11.2018
Preis: 11,90 Euro/Stück (ohne Versandkosten, nur bei Abholung)
Versand innerhalb Deutschland: zuzüglich 2 Euro/Buch = 13,90 Euro.
Ab einer Bestellung von 3 Büchern zahlst du nur noch 10 Euro/Stück zzgl. Versandkosten. Sprich mich gerne an.
Hier ein kleiner Einblick in das Buch:
Das Buch kannst du per E-Mail (post@silvia-berft.de) bei mir bestellen oder direkt über PayPal. Bitte bei PayPal an die Eingabe deiner Adresse denken.
Ebenso ist es bei mir im Seminarzentrum in Rodenbach bei Kaiserslautern erhältlich.
Ebook „Mehr Leichtigkeit und Gelassenheit im Berufsalltag: Die besten Tipps und Erfolgsstrategien der Experten“
Stress wirkt sich auf unterschiedliche Lebensbereiche aus. Oft leiden Leistungsfähigkeit, Gesundheit und die Lebensqualität darunter.
Dieses eBook hat das Ziel, dich auf deinem individuellen Weg vom Stress zur Gelassenheit im Berufsaltag zu begleiten. Dazu teilen Experten aus unterschiedlichen Bereichen ihr Fachwissen und geben dir gleichzeitig zahlreiche praktische Übungen an die Hand, so dass du sofort ins Umsetzen kommst. Das Ebook behandelt u.a. folgende Themen im Zusammenhang mit Stress im Berufsalltag:
– Achtsamkeit
– Ernährung
– Emotionale Intelligenz
– Glück
– Potenzialentfaltung und Resilienz
– Life Design
– Geld und Unterbewusstsein
– Scannerpersönlichkeiten
– Stressmanagement.
In diesem Ebook vereint sich das Wissen von Experten. Du erhältst wahnsinnig viel Input für 9,99 Euro. Das Ziel dieses Buches ist es, dass du dein Leben selbstbestimmt in die Hand nehmen kannst.
Hier kannst du das Buch direkt bei Amazon als Kindle-Version bestellen. Wenn du über meinen Link gehst, dann verdiene ich als Mitautorin auch ein bisschen daran. Der Preis ist für dich der gleiche. Ich danke dir.
Übrigens musst du gar keinen Kindle haben, um das eBook lesen zu können. Mit der kostenfreien KindleApp kannst du es auf deinem PC, Laptop, Tablet und sogar auf deinem Handy lesen.