Entspannungsabend

Silvia Berft achtsam Wasserfall

Lust auf einen Entspannungsabend? ✨ Melde dich gerne schon an und sichere dir deine Matte. 😊

Entspannung mit meditativem Yoga

👉Termin: Freitag, 08. März 2024, 18-19.30 Uhr

Denkst du, dass Yoga zu anstrengend ist, dass du viel zu unbeweglich dafür bist? Dann ist meditatives Yoga genau das Richtige. Hilfsmittel helfen dir dabei, dich in dehnende Positionen zu bringen – ohne dass du viel dafür tun musst.

Anmelden kannst du dich hier: Ich bin dabei!

✅ Kosten pro Abend: 19 Euro/Person


Erfrischendes Sommer-Yoga inkl. 1 Cocktail

👉Termin: Freitag, 05. Juli 2024, 18-19.30 Uhr

Yoga während der warmen Jahreszeit ist wunderschön. Um deinen Körper bei Hitze zu schonen, lernst du, wie du sanfte und langsame Yoga-Übungen durchführen kannst. Und zum Abschluss genießen wir zusammen einen alkoholfreien Cocktail.

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✅ Kosten pro Abend: 19 Euro/Person


Du bekommst an diesem Abend die Möglichkeit zum Entspannen, Durchatmen und Auftanken.

Erfahren einen Zustand von tiefer Entspannung mit Hilfe von

🔸Atemübungen

🔸Elementen des Autogenen Trainings

🔸Elementen der Progressiven Muskelentspannung sowie

🔸Fantasiereisen und

🔸Yoga.

Die Inhalte können in den Entspannungsabenden wechseln bzw. wie angekündigt.

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Silvia Berft achtsam Wasserfall

Entspannungsabend

Leider vergessen wir in der Hektik des Alltags oft, achtsam mit uns selbst umzugehen. Dabei verlieren wir immer öfter unser inneres Gleichgewicht. Stresssymptome wie Kopfschmerzen, Schlafstörungen und Konzentrationsschwächen sind die ersten Anzeichen, dass du dringend eine Auszeit nötig hast.

Gönne dir einfach mal etwas Zeit, um wieder neue Kraft und Energie aufzutanken!

Teilnahmevoraussetzungen: keine.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, kleines Kissen, warme Socken.

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Ich freue mich auf einen tollen Entspannungsabend mit dir.

Liebe Grüsse, Silvia