Tschüss Stress! – nur für Frauen

Ein zertifizierter Stressbewältigungskurs für FRAUEN

Kennst du das?

Du leidest unter stressigen Situationen?
Du suchst nach Möglichkeiten und Techniken zur gezielten Reduktion deiner Stressreaktionen?

In diesem Kurs geht es genau darum.

Durch die Teilnahme an diesem Kurs lernst du wirksame Methoden zur Stressreduktion. Bei regelmäßiger Anwendung tragen sie dazu bei, dass du dich erholst und von den Stressoren regenerierst. So dass du wieder fit und ausgeglichen durch den Tag kommst.

Nach diesem Kurs  kannst du Stresssituationen gelassener entgegenblicken. Denn du weißt nun, wie du damit umgehen kannst.

Zur Anmeldung geht es hier.

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Dieser Kurs richtet sich an berufstätige Frauen.

Wenn du dich auch immer öfters überfordert und gestresst fühlst, dann habe ich Lösungen für dich.

Wenn du durch berufliche Arbeitszeiten (z.B. im Schichtdienst) oder durch deine familiäre Situation (z.B. wenn du alleinerziehend bist oder Angehörige pflegst), nicht die Möglichkeit hast, an einem klassisch wöchentlichen Entspannungskurs teilzunehmen, bist du hier an der richtigen Adresse!

Welchen Nutzen hast du von diesem Kompaktkurs?

In diesem Kompaktkurses lernst du mein Konzept kennen. Ich vermittele dir einen reichhaltigen Methodenpool, der dir bei deinem persönlichen Stressmanagement hilft. Dadurch erlangst du eine ganzheitliche Sichtweise auf deine individuellen Stresssituationen. Du erwirbst ganzheitliche Lösungsansätze, die dich auch nach dem Kurs begleiten.

Ich zeige dir praktisch anwendbare Strategien und Techniken. Wir üben diese intensiv ein, so dass sie zu Hause fast automatisiert ablaufen. Diese unterstützen dich bei der Entwicklung von Resilienz (Kraftquellen). Außerdem lernst du vielfältige, praktische Übungen für mehr Konzentration und Entspannung kennen.

Diese tragen zu einer Veränderung deines Verhaltens und deiner Wahrnehmung in Stresssituationen bei. Und sie stabilisieren deine individuellen Stressbewältigungsstrategien.

Zur Anmeldung geht es hier.

Was erwartet dich noch?

Wir haben innerhalb des Kurses genug Zeit für den Austausch und deine Fragen, so dass du mit einem soliden Fundament nach Hause gehst.

Du übst in einer kleinen Gruppe mit maximal 10 Teilnehmenden.

Wann erhältst du einen Zuschuss durch die Krankenkasse?

Das Angebot findet in Kompaktform statt, damit auch Frauen mit unregelmäßigen Arbeitszeiten an einem solchen Präventionskursangebot teilnehmen können. Die Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs, wenn du:

► nur am Wochenende an Kursangeboten zur Erhaltung der eigenen Gesundheit teilnehmen kannst
► freiberuflich oder selbstständig tätig bist und stark wechselnde Arbeitsbelastungen hast
► unregelmäßige Arbeitszeiten hast, z.B. im Schichtdienst tätig bist

Bitte beachte: Bitte die Bezuschussung vor Kursbuchung mit der Krankenkasse abklären.

Ansonsten ist es ein Selbstzahler-Kurs.

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Kompaktkurs (zertifiziert):

Der Kompaktkurs verteilt sich auf 2 Tage.
Tag 1 – 4x 90 Minuten
Tag 2 – 4x 90 Minuten

► Sitzungsdauer: 8x 90 Minuten in 2 Tagen
► Teilnehmerzahl: max. zehn Personen
► Termine:  Samstag, 17. + 24. Nov., jeweils 9.30 – 17 Uhr
► Kursgebühr: 220,- Euro/Person

Bitte selbst für Verpflegung sorgen. Wasser, Tee und kleine Snacks sind vorhanden.

Zur Anmeldung geht es hier.

Ich freue mich schon sehr auf die Zusammenarbeit mit dir.

Wenn du noch Fragen dazu hast, dann schreibe mir gerne eine Email an post@silvia-berft.de