Gesund arbeiten: Nachhaltige und präventive Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz.
Maßnahmen zur Gesundheitsförderung verbessern die Leistungsfähigkeit und reduzieren Fehlzeiten Ihrer Mitarbeiter. Sie sind damit ein großer Gewinn für Ihr Unternehmen.
Ob Entspannungseinheiten, Stressreduktions-Seminare, Bewegungsprogramme oder Ernährungsworkshops – das alles sorgt dafür, dass Ihre Mitarbeiter gesund und leistungsfähig sind – langfristig und nachhaltig.
Ich unterstütze und begleite Sie mit meinem breiten Angebot an
- Impulsvorträgen (ca. 1,5 Stunden),
- interaktiven Workshops (3-4 Stunden),
- Kursen (45-60 min., Anzahl der Einheiten nach Wahl),
- Seminaren (1-2 Tage) und
- Gesundheitstage, Aktionstage.
Wir finden das passende Konzept für die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter.
Beliebte Themen
Stresskompetenz - leben & arbeiten in Balance
Stress bleibt nicht ohne Folgen: Bluthochdruck, Magenschmerzen, Muskelschmerzen oder Schlafstörungen. Ich vermittle Ihren Mitarbeitern Techniken zum Umgang mit Belastungen und zur Burnout-Prophylaxe.
Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung
AT und PME - zwei einfache Techniken, durch die Ihre Mitarbeiter ohne großen Aufwand und in kurzer Zeit zur Ruhe kommen. Jeweils als 10-wöchiger Präventionskurs oder Kompaktkurs buchbar.
Resilienztraining
Ihre Mitarbeiter erlernen Fertigkeiten und Methoden zum erfolgreichen Umgang mit Herausforderungen, zur Festlegung von Prioritäten und Zielen sowie zur täglichen Regeneration und Erholung.
Yoga at work
Yoga ist ein idealer Ausgleich zum Berufsalltag. Ich zeige Ihren Mitarbeitern Übungen, die auch schnell zwischendurch ausgeführt werden können. Buchbar als Präventionskurs oder einzelne Einheiten.
Gerne unterbreite ich Ihnen ein unverbindliches Angebot, individuell abgestimmt auf Ihre Wünsche und Ihr Unternehmen bzw. Institution. Ihre Fragen kläre ich gerne in einem persönlichen Gespräch. Gerne können auch Themen aus dem Ernährungs- und Stressbewältigungsbereich kombiniert werden.
Auf Wunsch führe ich die Veranstaltung gerne in Ihren eigenen Räumen durch. Sie haben jedoch auch die Möglichkeit, individuelle Veranstaltungen in meinen Seminarräumen zu buchen. Gruppengrößen von 10-15 Teilnehmern möglich, abhängig vom Thema.
Meine Angebote biete ich teilweise auch online über Zoom an. Sprechen Sie mich gerne darauf an.
Ich freue mich auf Ihre Anfrage.
Telefon: 06374 47 11
Mobil: 0172 66 299 62
Email: post@silvia-berft.de
Prävention wird vom Staat unterstützt
Nach § 3 Nr. 34 ESTG sind Arbeitgeberleistungen zur Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustandes und der betrieblichen Gesundheitsförderung bis zu 600 Euro je Mitarbeiter und Jahr steuer- und sozialversicherungsfrei.
Über die Vorteile und was Sie als Unternehmen tun können lesen Sie hier: https://www.bundesgesundheitsministerium.de/themen/praevention/betriebliche-gesundheitsfoerderung.html
Liebe Silvia,
als Team der IG Metall Geschäftsstelle Kaiserslautern haben wir am 03.02.2023 dein Seminar „Stresskompetenz“ besucht. Zusammengefasst können wir alle sagen: „Danke Silvia, es war ein wunderbares Seminar!“
Du gabst uns Erkenntnis darüber was Stress ist, wo dieser her kommen kann, wie individuell Stress ist, welche Auswirkungen Stress auf die Psyche und den Körper haben kann und welche langfristigen Folgen dieser mit sich bringen kann. In einer optimalen Mischung aus Theorie und Praxis hast du uns desweitern in die ganzheitliche Stressbewältigung eingeführt und uns verschiedene Methoden zur kurz- und langfristigen Stressbewältigung aufgezeigt. Jeder von uns hat für sich persönliche und ganz individuelle „Hilfsmittel“ zur Stressbewältigung aus deinem Seminar mitgenommen.
Abschließend kann auch unser Chef Bernd Löffler (1. Bevollmächtigter
der IG Metall Kaiserslautern) bestätigen, dass dieses Seminar die einzelne Mitarbeiterin und den einzelnen Mitarbeiter stärkt und sehr zum Teambuilding beiträgt.
Wir danken dir nochmals sehr, dass wir als Team an diesem erfolgreichen Seminar teilnehmen durften und sprechen hiermit eine besondere Empfehlung für das Seminar „Stresskompetenz“ aus, besonders im betrieblichen Bereich.
Liebe Grüße
DAJANA DOS SANTOS
IG Metall Kaiserslautern
Hallo Silvia,
wir bei John Deere am Standort in Kaiserslautern hatten nun zum folgenden Mal in zwei Jahren nach der Pandemie die Gelegenheit, mit Dir einiges über Entspannung, Bewusstes Atmen und Business Yoga zu lernen.
Als wir Dich zum ersten Mal bei uns hatten, ging es zunächst um ein Reinschnuppern in diese für Büroangestellten unbekannten Bereiche. Du hast uns einige Anstöße gegeben und auch viele zunächst skeptische Teilnehmer überzeugt oder zumindest neugierig gemacht wie gut es uns tut, wenn wir nicht pausenlos an die Arbeit denken und dem nächsten Meeting hinterherjagen. Dafür sage ich Danke!
Uns haben deine Schnuppereinheiten so gut gefallen, dass wir darauf folgend eine ganze Serie von Business Yoga und Entspannungsübungen bei Dir gebucht haben und unter dem eigenen Namen „entspannte Pause“ dabei eine feste Gruppe an Teilnehmern dafür begeistern konnten.
Mich persönlich freut es sehr, wenn ich sehe, dass wir damit Kollegen gewinnen konnten, die sich schon direkt nach dem Termin auf die nächste Einheit freuten.
Ich bin sicher, dass wir noch weitere Kurse mit Dir machen werden und vielleicht sogar ein fester Teil deiner wöchentlichen Kurse werden.
Bis bald und Liebe Grüße
ANDREAS BAUER
John Deere ETIC, Kaiserslautern