Du träumst davon, selbstbewusst, gelassen und glücklich zu sein?
Stattdessen fühlst du dich gestresst, gehetzt, ständig unter Druck? Überfordert, unglücklich, schlaflos? Folgende drei Ansätze können dir dabei helfen, deinen Traum wahr werden zu lassen:
Selbstliebe, Achtsamkeit & Entspannung
Dich selbst zu lieben und zu achten ist die Basis für ein selbstbestimmtes Leben.
Auf dieser Webseite findest du ganz viele Tipps, Infos, Impulse, Übungen & Kurse: wie du selbstbewusst und gelassen deinem Alltagswahnsinn begegnen kannst.
Damit du
- nicht immer gleich aus der Haut fährst,
- Dinge einfach mal so annehmen kannst, wie sie eben sind.
- nachts nicht mehr wach liegst und grübelst. Gedankenkreisen ade.
- nicht ständig das Gefühl hast, es noch besser machen zu müssen.
- einfach zwischendurch mal Durchatmen kannst.
- es nicht mehr jedem recht machen möchtest.
- auch einfach mal NEIN sagen kannst.
- deine stressbedingten Kopfschmerzen loswerden kannst.
- dir auch mal Zeit für dich selbst nimmst.
Es gibt verschiedene Elemente, die dazu beitragen:
Kurse – Vor Ort und Online
Auf dieser Webseite findest du sowohl Online-Kurse als auch Vor-Ort-Kurse in meinem Seminarzentrum in Rodenbach bei Kaiserslautern. Weitere Infos dazu findest du hier:
Als unterstützende Materialen gibt es CD´s und Bücher.
Ich würde mich sehr darüber freuen, wenn du das Passende für dich hier findest und ich dich ein Stück deines Weges begleiten darf.
Wenn du Fragen zu meinen Angeboten hast, dann schreibe mir doch einfach eine Email an post@silvia-berft.de.
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Das bin ich
Als Prävention & Gesundheitsmanagerin (M.A.), Ernährungsberaterin (B.A.) und Entspannungstherapeutin möchte ich möglichst viele Menschen erreichen.
Deswegen findest du bei mir auch ein vielfältiges Angebot: sowohl in meinem Seminarzentrum in Rodenbach bei Kaiserslautern als auch verschiedene Online-Kurse.
Auch habe ich für dich verschiedene Blogartikel geschrieben. Hierin verrate ich dir viele Tipps für ein entspanntes und selbstbewusstes Leben.
PS: Und wenn es mit dem Darm und deiner Ernährung hapert, dann findest du mich hier: Naturheilpraxis Berft