Nächstes Seminar samstags, 09. + 16. November 2024, jeweils von 9.30 - 15.30 Uhr
Fühlst du dich vor lauter Stress manchmal so, als wüsstest du gar nicht, wo du zuerst anfangen sollst?
Bist du oft komplett überfordert und so erschöpft, dass du am liebsten nur noch schlafen würdest?
Fühlst du dich in schwierigen Situationen oft hilflos – egal ob privat oder im Job?
Ich zeige dir, wie du dir dein Leben zurückholst – und in aller Ruhe eine Tasse Kaffee genießen kannst, ohne dabei ein schlechtes Gewissen zu haben.
Fragen? Schreibe mir gerne eine WhatsApp.
Was ist Resilienz und wie kann sie dir helfen?
Resilienz ist deine innere Stärke.
👍 Sie hilft dir, in schwierigen Zeiten den Überblick zu behalten – im Gegenteil: Du sollst gestärkt aus diesen Phasen hervorgehen.
👍 Wenn du genug innere Stärke hast, verlierst du auch in belastenden Situationen nicht den Mut. Stattdessen findest du Wege, um damit umzugehen - und lässt dich nicht unterkriegen.
👍 Als resilienter Mensch fällt es dir leichter, dich an Veränderungen anzupassen – egal ob im privaten oder beruflichen Umfeld. Lösungen findest du schnell und unkompliziert.
Resilienz ist dein persönliches Schutzschild: Sie macht dich widerstandsfähiger und hilft dir, Herausforderungen besser zu meistern. Stress, Zeitdruck und persönliche Belastungen werden immer da sein - doch sie sind kein Schreckgespenst mehr.
Mehr Infos zur Resilienz findest du in meinem Blogartikel "Resilienz – Entdecke und nutze deine innere Kraft"
Mein Name ist Silvia Berft, und ich kenne mich bestens mit Stress aus. Auch ich bin schon oft in die Stressfalle getappt - konnte mich jedoch immer wieder erfolgreich befreien.
Mit meinem Masterabschluss in Prävention & Gesundheitsmanagement und jahrelanger Erfahrung stehe ich dir mit Rat und Tat zur Seite.
Ich freue mich darauf, dich in diesem Seminar zu begleiten und gemeinsam an deiner Resilienz zu arbeiten!
Liebe Grüße, Silvia
Liebe Silvia,
es ist jetzt gut über eine Woche her, seit ich bei dir an einem „Resilienztraining“ teilgenommen habe. Diese Zeit habe ich für mich persönlich noch einmal genutzt, um über das Erlernte über die Diskussionsrunden und Tipps nachzudenken. Was ich für mich persönlich in meinem Alltag umsetzen kann, um in bestimmten Situationen ein selbstsicheres Auftreten in Alltagssituationen zu haben. Ich bin mir sicher, dass ich nach den 2 Tagen bei dir gestärkt hervorgehe, um Stressmomente besser entgegenzuwirken. Ich werde mit Sicherheit wieder ein Seminar bei dir besuchen. Nochmals vielen lieben Dank an dich und die netten Teilnehmer.
Liebe Silvia,
ich fand dein Wochenendseminar sehr informativ und kurzweilig. Durch deine vielen praktischen Beispiele kann man es sehr gut verstehen. Danke auch für die vielen Tipps.
Liebe Silvia,
der Resilienzkurs im März 2024 war nun mein 3. Kompaktkurs (Tschüss
Stress und Autogenes Training) den ich bei Dir mit gemacht habe.
Ich habe wieder sehr viel erfahren und gelernt und nun liegt es an mir
das "Mitgegebene" auch zu verinnerlichen und anzuwenden.
Der Aufbau, alle Säulen der Reslilienz, haben wir ausführlich und mit
dem Leben verknüpft erarbeitet, besprochen und aufgeschrieben. Du hast
uns das Workbook dazu nach dem Kurs online gesendet, damit wir immer
wieder nachlesen können.
Es hat mir sehr gut getan - auch die Gruppe war lebhaft und wir haben alle
aktiv mitgearbeitet.
Danke für alles und immer wieder gerne bei Dir weiter zu lernen.
Strategien zur Stressbewältigung: Erlerne praktische Techniken, um stressige Situationen besser zu meistern.
Resilienz aufbauen: Entdecke, wie du deine innere Stärke stärken kannst, um Herausforderungen gelassener zu begegnen.
Achtsamkeit und Selbstfürsorge: Lerne, wie wichtig es ist, auf dich selbst zu achten und dir regelmäßig Auszeiten zu gönnen.
Veränderungen annehmen: Finde heraus, wie du dich leichter an Veränderungen anpassen und Lösungen finden kannst.
Tools für den Alltag: Bekomme Werkzeuge an die Hand, die du sofort in deinem Alltag anwenden kannst, um stressfreier und zufriedener zu leben.
Zusätzlich: Raum für deine Fragen zum Thema und der Austausch untereinander.
Ich freue mich darauf, diese Reise mit dir zu gehen!
Termin: 2 Samstage, 09. +16. November 2024
insgesamt 8 x 75 Min.
Samstags, jeweils 9.30 – 15.30 Uhr
Kosten: 195 Euro/Person
TN: min. 6 – max. 10
Ort: Naturheilpraxis Berft
Hasenstr. 9
67688 Rodenbach (bei Kaiserslautern)
Dieser Kompaktkurs ist zertifiziert. Eine Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen ist bis zu 100 Prozent möglich.
Wenn du dir entspannt ein Wochenende oder sogar noch etwas mehr gönnen möchtest, dann kann ich dir folgende Übernachtungsmöglichkeiten empfehlen:
- Hotel Garni in Rodenbach: HIER geht es zur Webseite. Das Hotel Garni ist gerade mal zwei Straßen vom Seminarzentrum entfernt. Du bist also locker in 3-5 Minuten zu mir gelaufen.
- Hotel Celine in Weilerbach: HIER geht es zur Webseite. Das Hotel befindet sich einen Ort weiter. Du brauchst mit dem Auto etwa 5 Minuten bis zu mir.
Wenn du noch Fragen dazu hast, dann schreibe mir gerne eine Email an post@silvia-berft.de oder melde dich per WhatsApp bei mir.
Nimm dir eine Auszeit und erlebe mit diesem Entspannungskurs langanhaltende Erholungseffekte.
Ich freue mich schon sehr auf die gemeinsame Zeit mit dir.
Liebe Grüße, Silvia