Beginn: Donnerstag, 16. April 2026, 17.30-18.30 Uhr. Zertifiziert für die Krankenkassen.
Fühlst du dich oft angespannt, ohne genau zu wissen warum?
Die Schultern bleiben hoch, der Atem flach, und trotzdem versuchst du, alles unter Kontrolle zu halten. Dein Körper signalisiert Ruhe – aber du kommst nicht richtig an.
Hier setzt „Tiefenentspannung & Klangschalen“ an.
Dieser Kurs lädt dich ein, für eine Stunde alles andere leise werden zu lassen. Ein Raum nur für dich – ohne Erwartungen, ohne Leistung. Du darfst einfach sein.
Gemeinsam gehen wir Schritt für Schritt in die Entspannung: Durch bewusstes Anspannen und Loslassen einzelner Muskelgruppen lernst du, die Signale deines Körpers wahrzunehmen. Du spürst, wo du festhältst – und wie gut es sich anfühlt, genau dort weich zu werden. Diese sanfte Form der Progressiven Muskelentspannung wirkt tief und nachhaltig, weil sie dich über deinen Körper in die Ruhe führt.
Begleitet wirst du von den warmen Klängen der Kristallklangschalen. Ihre Schwingungen tragen dich, hüllen dich ein und erinnern dich daran: Du bist gehalten. Dein Nervensystem darf sich beruhigen. Gedanken dürfen kommen – und gehen.
Mit jeder Einheit wächst dein Vertrauen in deine eigene Fähigkeit zu entspannen. Viele Teilnehmer erleben mehr innere Ruhe, besseren Schlaf und ein neues Gefühl von Verbundenheit mit sich selbst – nicht als Ziel, sondern als natürliche Folge des Loslassens.
Für dich, wenn du:
- spüren willst, wie gut es sich anfühlt, loszulassen
- endlich wieder deinen Körper spüren und verstehen willst
- Stress nicht nur „wegmachen“, sondern wirklich lösen willst
- dir regelmäßig einen Raum nur für dich schenken möchtest
Kursinformationen
🕊 Beginn: Donnerstag, 16. April (Ende 09. Juli)
🕰 Zeit: 17.30 – 18.30 Uhr
📅 Umfang: 10 Einheiten
✨ Kurs: Tiefenentspannung & Klangschalen
✔ Von den Krankenkassen zertifiziert
Wenn du spürst, dass dein Körper nach Ruhe ruft
und dein Geist nach einem Ort zum Ankommen,
dann freue ich mich, dich in diesem Kurs zu begleiten.
👉 Anmeldung:
www.silvia-berft.de/anmeldeformular
Teilnehmerstimmen
Ein Kurs, in dem man sich – dank liebevoller Begleitung und sehr viel Expertise der Kursleiterin – spüren und erden kann. Die Entspannungsübungen waren wohltuend, die Wirkung der Klangschalen sensationell. Ich kann diesen Kurs jedem ans Herz legen, der wenigstens 60 Minuten etwas für sein Wohlsein tun möchte. Mit einem herzlichen Gruß, Sonja