Du möchtest gerne gelassen, selbstsicher & glücklich sein? Dann sind dir meine Online-Kurse nützliche Helfer. Sie unterstützen dich prima dabei, (wieder) Balance & Gelassenheit in dein Leben zu bringen – damit du deinem Alltagswahnsinn wieder gelassen und selbstsicher begegnest.
Fragen? Schreibe mir gerne eine WhatsApp.
🧡 Email-Workshop „Liebe dich selbst“
✉️ Email-Workshop: Liebe dich selbst ✨
Genug von Selbstzweifeln? Möchtest du selbstbewusst und voller Vertrauen durchs Leben gehen? 🌟
In nur 5 Tagen lernst du:
💖 Dich selbst besser zu verstehen
💪 Deine innere Kraft zu entfalten
✨ Deine Selbstliebe zu entdecken
Erfahre, wie du dich endlich gut genug fühlst – so, wie du bist. 💡
Klingt gut?
Emailkurs „Entspannung im Büroalltag“
💻 Entspannung leicht gemacht – direkt an deinem Schreibtisch
Fühlst du dich im Büro oft angespannt, körperlich wie mental? 🤯 In meinem Emailkurs zeige ich dir, wie du mit kleinen, effektiven Methoden sofort entspannen kannst – ohne deinen Arbeitsplatz zu verlassen. 🌿
✨ Was dich erwartet:
✔️ 15 praktische Tipps – kurz & knackig
✔️ Meditationen und Fantasiereisen
✔️ Extra-Tipps für bessere Büroorganisation
Das Beste? Du entscheidest, wann du startest! 🎯
Neugierig? Hier geht´s zu allen Infos.
🎯 Online-Selbstlernkurs: Autogenes Training – deine 8-Wochen-Reise zu mehr Entspannung
Stress? Müdigkeit? Körperliche Beschwerden? Mit Autogenem Training lernst du eine bewährte Technik, um Stress abzubauen, dein Gedächtnis zu stärken und deinen Körper in Balance zu bringen. 🌿
In diesem Selbstlernkurs schaltest du jede Woche ein neues Modul frei. Schritt für Schritt erlernst du alle sechs Übungen – unterstützt durch Texte, Lernvideos und Audios.
💻 Starte, wann du willst, und entdecke, wie entspannen einfach geht.
Resilienztraining (Live-Onlineseminar)
Mit Hilfe der 7 Säulen lernst du: Wie du Stress abbauen und runterkommen kannst. Wie du gelassener wirst und dich nichts mehr so schnell aus den Socken hauen kann. Wie du mental stärker wirst und dich so schnell nichts mehr umwerfen kann.
Der Onlinekurs geht über 8 Wochen á 90 Minuten.
📌 Dieser Kurs ist zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention (ZPP). Er wird von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst.
Autogenes Training (Live-Onlineseminar)
Autogenes Training hilft dir dabei, ruckizucki zu entspannen – innerhalb von wenigen Minuten. Es führt zu körperlicher und seelischer Erholung, innerer Sicherheit und Stabilität. Es steigert die Konzentration, hilft bei Stress. Die Methode ist leicht zu erlernen und überall einsetzbar. Als einziges Hilfsmittel nutzt du die Kraft deiner Gedanken.
Der Kurs geht über 10 Wochen á 60 Minuten. Danach bist du in der Lage, das Autogene Training selbständig durchzuführen.
📌 Dieser Kurs ist zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention (ZPP). Er wird von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst.
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Du hast Fragen zu den Kursen? Schreib mir gern eine E-Mail an post@silvia-berft.de – ich freue mich, von dir zu hören! 😊
Weitere Kurse im Bereich Ernährung
Schau‘ gerne auf meiner Ernährungs-Webseite vorbei: