Blogparade „Loslassen“
Blogparaden finde ich sehr schön. In diesem Fall hat Silke Steigerwald dazu aufgerufen. Das Interessante an Blogparaden ist, dass ein bestimmtes Thema vorgegeben wird. Und dass dann ganz unterschiedliche Menschen einen Artikel zum gleichen Thema schreiben. Und jeder Artikel ist ganz anders. Finde ich total spannend.
Dieses Mal geht es um das Thema „Loslassen“.
„Loslassen … sich (be)frei(t) fühlen“ weiterlesen✨ Was sind emotionale Triggerpunkte – und was wollen sie dir zeigen?
Vielleicht hast du das Wort „Trigger“ schon mal gehört. Es kommt ursprünglich aus dem Englischen und bedeutet ganz einfach: Auslöser.
Meine erste bewusste Begegnung mit dem Begriff hatte ich – ganz bodenständig – beim Physiotherapeuten. Dort spricht man von sogenannten Triggerpunkten: Das sind verhärtete, oft schmerzhafte Stellen im Muskelgewebe, manchmal auch bekannt als Myogelosen oder Myofasziales Schmerzsyndrom.
Doch was haben diese körperlichen „wunden Punkte“ mit deinen Emotionen zu tun?
✨ Eine ganze Menge.
Denn genauso wie unser Körper bestimmte Stellen speichern kann, an denen Spannung oder Schmerz entsteht, gibt es auch in unserer emotionalen Welt Triggerpunkte – feine, sensible Berührungspunkte, die alte Verletzungen oder unbewusste Muster aktivieren können.
Sie zeigen sich, wenn dich etwas im Außen trifft – ein Wort, ein Blick, eine Situation – und in dir plötzlich eine starke emotionale Reaktion auslöst. Vielleicht Wut. Traurigkeit. Angst. Rückzug.
💫 Aber hier kommt das Magische:
Trigger sind keine Feinde. Sie sind Wegweiser.
Sie laden dich ein, hinzuschauen. Zu heilen. Und in deine wahre Kraft zurückzukommen.
Wenn du magst, nimm dir einen Moment, atme tief ein und erlaube dir, mit offenen Herzen weiterzulesen. Denn genau da beginnt die Reise zu dir selbst. 🕊️
„Emotionale Triggerpunkte: Erkennen und auflösen“ weiterlesenHeute gibt es einen Blogartikel der anderen Art. Das liegt ganz einfach daran, dass Weihnachten ist. Aus diesem Grund möchte ich dich mit einer Fantasiereise erfreuen: ein Wintermärchen.
„Fantasiereise – Ein Wintermärchen“ weiterlesenDie SMART-Formel ist ein wichtiger Bestandteil deines Prozesses, wie du dein Ziel erreichen kannst. Dieses Ziel kann sowohl winziges klein als auch von großer Bedeutung sein. Aber fangen wir erst mal ganz vorne an.
„Wie du dein Ziel mit der SMART-Formel erreichen kannst“ weiterlesenWas fällt dir ganz spontan bei der Bezeichnung „soziales Netzwerk“ ein? Die meisten Menschen denken dabei zuerst an Facebook & Co. Aber dies ist nur ein Teil deines Netzwerkes. Wenn überhaupt. Manche Menschen entscheiden sich ganz bewusst gegen Facebook & Co.
„Soziales Netzwerk aufbauen und stärken: Der Schlüssel zu mehr Lebensqualität“ weiterlesenWas ist dir lieber: Im Novemberblues versinken oder aktiv etwas dagegen unternehmen? Der Winter bringt nicht nur kürzere Tage, sondern auch jede Menge Herausforderungen für unsere Stimmung.
In diesem Artikel erfährst du, was hinter dem berüchtigten Novemberblues steckt, wie er sich von einer echten Winterdepression unterscheidet und warum dein Hormonhaushalt dabei eine entscheidende Rolle spielt. Außerdem zeige ich dir, wie du mit kleinen Tricks deine Laune verbessern und dem Winterblues ein Schnippchen schlagen kannst. Jetzt ist die perfekte Zeit, um bewusst für dein Wohlbefinden zu sorgen!
„9 Tipps gegen deinen Novemberblues“ weiterlesenDu würdest gerne erfahren, wie sich Stress auf dein Leben auswirkt?
Der Biochemiker und Mediziner Hans Selye teilte Stress in die beiden Unterbegriffe Eustress (positiver Stress) und Distress (negativer Stress) ein.
„Wie sich Stress auf dein Leben auswirkt“ weiterlesenMein ganzer Schrank ist voll mit Schokolade. Eigentlich möchte ich sie ja gar nicht essen. Aber ich weiß genau: Ich brauche sie! Das zumindest rede ich mir ein. Momentan habe ich extrem viel um die Ohren. Ich habe eine wichtige Terminarbeit und die Zeit läuft mir einfach so davon. Und wenn ich so konzentriert an meinem Laptop sitze, dann schreit mein Körper nach Schokolade. Nein, eigentlich ist es bestimmt mein Gehirn. Denn das ernährt sich ja von Glukose. Es verbrennt rund 140g Glukose am Tag. Und in Schokolade ist nun halt mal besonders viel drin. Ausserdem muss ich da ja viel denken.
„Schokolade als Stresslöscher?“ weiterlesenIch glaube, das kommt auf die Situation und auf den Menschen selbst an. Es gibt Menschen, die sind sehr geduldig. Diese sitzen z.B. auch nach einer halben Stunde noch immer im Café und warten auf die Bedienung. Oder sie stehen in einer Warteschlange und lassen andere Menschen noch vor.
„Ist (Ab-) Warten eine Kunst?“ weiterlesenBestimmt kennst du das auch. Du bist in irgendeiner Situation und überlegst, ob du etwas unternehmen sollst, also ins Tun kommen sollst. Oder ob du vielleicht lieber abwarten solltest.
„Soll ich ins Tun kommen?“ weiterlesen
