🌿 Wenn Selbstfürsorge zur To-do-Liste wird
Kennst du das Gefühl, ständig auf der Suche nach dem nächsten Self-Care-Ritual zu sein? Du willst achtsamer sein, meditieren, Journaling machen, regelmäßig Sport treiben, grüne Smoothies trinken – und das alles am besten noch vor 8 Uhr morgens?
Self-Care, also Selbstfürsorge, ist eigentlich etwas Wunderschönes. Ein Akt der Liebe zu dir selbst. Doch manchmal wird genau diese Liebe zu einer Erwartung, einem Leistungsdruck, einem stillen „Ich bin nur gut genug, wenn ich alles richtig mache“.
In diesem Artikel lade ich dich ein, innezuhalten. Dir selbst zuzuhören. Und Self-Care wieder so zu gestalten, wie es für dich bestimmt ist: als nährenden, heilsamen und liebevollen Weg zurück zu dir.
„Die Schattenseiten von „Self-Care“: Wie der Druck zur Selbstoptimierung mehr Stress erzeugt“ weiterlesen