Sich mit anderen vergleichen – wie finde ich dabei zu mir selbst?
Kennst du dieses Gefühl? Du schaust nach links und rechts und hast das Gefühl, nicht mitzuhalten. Dass die anderen scheinbar schon viel weiter sind, viel mehr erreicht haben, viel „besser“ sind. Dabei ist das gar nicht fair – weder dir noch ihnen gegenüber. Denn der wichtigste Vergleich, den du führen darfst, ist der mit dir selbst. Und genau darum geht es heute: Wie du den inneren Vergleich mit anderen liebevoll loslässt und stattdessen deine eigene Entwicklung erkennst – Schritt für Schritt, mit sanfter Selbstliebe.
Warum Vergleich oft schadet – und warum DU die wichtigste Person für dich bist
Es ist so menschlich, sich zu vergleichen. Doch meistens tun wir das auf eine Weise, die uns kleinmacht. Vielleicht vergleichst du die Stärken der anderen mit deinen eigenen Schwächen – das ist wie Äpfel mit Birnen vergleichen. Kein Wunder, dass du dich dabei nicht gut fühlst! Oft geschieht das unbewusst, fast automatisch. Mir ist das früher auch ganz oft passiert. Ich habe mir beispielsweise die Webseiten von Mitanbietern angeschaut und war jedes Mal total frustriert. Ich dachte dann: „Denen ihre Webseite ist viel schöner als meine.“ (Was übrigens gar nicht stimmt.😊)
Stell dir einmal vor, du würdest dich stattdessen mit der Person vergleichen, die du gestern warst. Was wäre, wenn dein größter Fokus nicht mehr darauf liegt, was andere haben oder können, sondern darauf, wie du selbst gewachsen bist? Du bist deine wichtigste Begleiterin, deine eigene Heldin auf deiner ganz persönlichen Reise. Lass uns heute genau da beginnen.
Seelenwachstum – Eine kleine magische Praxis für deine Selbstliebe
Ich möchte dich einladen, ein ganz besonderes Ritual in dein Leben zu integrieren: ein Journal nur für dich, deine Fortschritte und deinen Weg.
Regelmäßige Selbstreflexion ist wie ein liebevolles Gespräch mit dir selbst – sie hilft dir, deine Entwicklung bewusst wahrzunehmen und anzuerkennen.
Nimm dir alle paar Tage oder alle paar Wochen ein paar ruhige Minuten, in denen du dich auf diese Reise zu deinem Inneren begibst. Du wirst überrascht sein, wie heilsam und stärkend diese Praxis ist.
Ich selbst liebe es, zu reflektieren – und daran zu wachsen. Inzwischen habe ich mehrere Notizbücher, in denen ich meine Gedanken notiere. Letztens habe ich in Bad Kreuznach ein winziges Lädchen gefunden mit herrlichen Notizbüchern. Natürlich bin ich mal wieder nicht daran vorbeigekommen und habe mir wieder ein Neues gekauft. Nicht, weil ich es unbedingt gebraucht hätte – nein, weil es mir einfach gefallen hat. Und der Inhalt dazu kommt irgendwann ganz von alleine. Eines meiner Lieblingsnotizbücher ist übrigens Leuchtturm 1917*. Diese gibt es in ganz vielen Farben.
👉 Lese hierzu auch gerne meinen Blogartikel „Journaling: Dein Weg zu mehr Klarheit und innerer Stärke„.
Drei kraftvolle Fragen für deine persönliche Entwicklung – Dein liebevoller Rückblick
Jetzt kommt der liebevolle Teil – dein Rückblick. Und dazu brauchst du unbedingt ein tolles Notizbuch. Denn es soll dir ja auch Spaß machen, da reinzuschreiben. Und halte am besten auch gleich noch ein paar Buntmalstifte parat. Ich selbst markiere leidenschaftlich gerne Überschriften oder bestimmte Wörter. Du merkst, ich liebe es einfach zu schreiben. 🩷
Wenn du also dein Notizbuch parat hast: Stelle dir diese drei Fragen ganz in Ruhe und schreibe ehrlich deine Antworten auf. Lass dein Herz spüren, wie weit du gekommen bist.
Frage 1:
Welche kleinen oder großen Dinge habe ich in meinem Leben inzwischen ganz behutsam gemeistert, die mir früher unmöglich schienen?
Lass zu, dass du spürst, wie du gewachsen bist – Schritt für Schritt. Schreibe einfach auf, was dir dazu einfällt. Du kannst es wild durcheinander aufschreiben, chronologisch geordnet oder nach Wichtigkeit. Oder du kannst einfach nur eine Sache aufschreiben. Ganz egal – so wie es sich für dich gut anfühlt. Vielleicht sind es private Dinge, vielleicht auch berufliche.
Frage 2:
Welche Ängste durfte ich loslassen, und welche mutigen Schritte habe ich bereits gewagt, um mein Leben mehr nach meinem Herzen auszurichten?
Erinnere dich daran, wie kraftvoll deine innere Stärke ist und wie viel Mut schon in dir steckt. Und hör bloß auf, dich kleinzumachen. Jeder Schritt zählt – egal, wie klein er war. Denn viele kleine Schritte ergeben einen großen Weg.
Frage 3:
Welche Sehnsüchte und Träume haben in mir geleuchtet, und was davon durfte bereits in meinem Leben Wurzeln schlagen?
Feiere deine Visionen und all das, was du schon zum Leben erweckt hast. Ich habe oft das Gefühl, dass uns gar nicht bewusst ist, was wir schon alles erreicht haben. Erst, wenn du dir wirklich Gedanken dazu machst, merkst du, wie weit du schon gekommen bist. Was du schon alles umgesetzt hast. Und wenn nicht, ist dies nun der richtige Zeitpunkt, dir Gedanken zu machen, was dir noch wichtig ist. Und welchen ersten Schritt du gehen kannst, um das zu erreichen.
👉 Mein Tipp: Wenn du das Gefühl hast: „Ja, ich will noch tiefer gehen, ich will mich liebevoll um mich selbst kümmern“, dann ist mein Workbook vielleicht genau das Richtige für dich: „The Selfcare Journal: Ein liebevoller Weg zurück zu dir selbst“
Ein inspirierendes Journal voller Reflexion, Achtsamkeit und echter Selbstverbindung.
Es wartet auf dich – als treuer Begleiter für deinen ganz persönlichen Heilungsweg. Du kannst es entweder direkt bei mir erwerben oder bei Amazon bestellen.
Du bist wertvoll. Du bist richtig. Und du bist auf dem Weg. 🩷
Tipps für deine Praxis – Mache dein Journaling zu einem wertvollen Ritual
Schaffe dir einen ruhigen, liebevollen Raum, in dem du dich ganz geborgen fühlst und ungestört bist. Vielleicht zündest du eine Kerze an, trinkst einen warmen Tee oder setzt dich einfach in eine gemütliche Ecke. Dieser Moment gehört nur dir – ohne Ablenkungen, ohne Druck.
Schreibe deine Gedanken ehrlich und ohne Urteil auf. Es geht nicht darum, perfekt zu sein oder alles richtig zu machen. Erlaube dir, ganz frei zu sein, so wie du gerade bist. Auch kleine Zweifel oder Unsicherheiten dürfen Platz finden. Dieses Journaling ist dein sicherer Hafen.
Achte bewusst auf kleine Fortschritte, nicht nur auf die großen Erfolge. Manchmal sind es gerade die leisen, kaum sichtbaren Schritte, die uns tief nach vorne bringen. Erkenne jeden einzelnen davon an und feiere dich dafür – denn jeder Schritt zählt und bringt dich deinem wahren Selbst näher.
Begegne dir selbst mit Sanftmut und Mitgefühl, auch wenn du mal das Gefühl hast, nicht schnell genug voranzukommen oder in alten Mustern festzustecken. Du bist auf deinem ganz eigenen, einzigartigen Weg. Vergleiche dich nicht mit anderen, sondern schenke dir Verständnis und Geduld. Wachstum braucht Zeit – und du bist auf dem besten Weg.
Einladung: Beginne heute – dein erster Eintrag für mehr Selbstanerkennung
Ich lade dich ein, heute den ersten Schritt zu machen. Nimm dir ein paar Minuten, atme tief durch und beantworte die drei Fragen für dich. So stärkst du deine Selbstliebe und wirst deine beste Freundin – ganz liebevoll, ganz ehrlich.
Schließe deine Praxis mit diesem Mantra ab:
„Ich wachse jeden Tag – in meinem Tempo und mit meinem Herzen.“
Du bist wunderbar genau so, wie du bist. Und du bist schon so weit gekommen.
Danke, dass du dir diese Zeit für dich und dein Wachstum genommen hast. Ich freue mich, dich auf deinem Weg begleiten zu dürfen.
Von Herzen, Silvia
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Bildnachweis: eigene Bilder
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