Zehn Tipps, wie du NEIN sagen kannst

JA sagen und NEIN meinen.

Nein-sagen ist machnmal gar nicht so einfach: Kommt dir das auch bekannt vor? So langsam lerne ich das NEIN sagen. Trotzdem fällt es mir manchmal noch schwer. Beispielsweise wenn ich durch mein „Nein“ niemanden verletzen möchte. Ich ertappe mich dann dabei, dass ich versuche, der Situation aus dem Weg zu gehen. Oder ich umschreibe etwas äußerst umständlich, um ja nicht das Wörtchen „Nein“ sagen zu müssen. Dabei sind es doch nur schlichte VIER Buchstaben. Aber manchmal beiße ich mich auch durch und stehe zu meinem „Nein“. Und oft stelle ich dann fest, dass es viel leichter war, als ich dachte.

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Die Wunderfrage

In Lösungen denken, nicht in Problemen – dabei geht es bei der Wunderfrage.

Bei der „Wunderfrage“ nach Steve de Shazer handelt es sich um eine einfache Methode zur Zielfindung. Sie basiert auf der Kristallkugeltechnik von Milton H. Erikson. Du kannst diese Methode entweder alleine schriftlich durchführen oder zusammen mit mir.

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Wo soll ich nur anfangen?

„Ich weiß nicht, wo ich anfangen soll!“ Diesen Satz hast du bestimmt auch schon mal von dir gegeben. Mir geht es auch oft so, dass ich ganz viele Dinge erledigen müsste und einfach nicht genug Zeit dafür da ist, um alles an einem Tag abzuarbeiten. Bei mir sind es meist Vorbereitungen für das Seminarzentrum, allgemeine Büroarbeiten, Durcharbeiten von „Wo soll ich nur anfangen?“ weiterlesen