Heute habe ich nochmal ein Thema aufgegriffen, welches mir sehr wichtig ist. Es geht um den Unterschied zwischen deinen Schwächen und deinen Stärken.
„Stärke deine Stärken“ weiterlesenBlog
Achtsam Gewohnheiten ändern
Gewohnheiten ändern – was soll das bringen? Viele Dinge in deinem Leben machst du ganz automatisch. Ohne darüber nachzudenken. Auf der einen Seite ist dies gut und auch wichtig. Stell dir vor, du müsstest beim Autofahren jedes Mal erst überlegen, wann du schalten und wann du bremsen musst. Das wäre nicht sonderlich förderlich.
„Achtsam Gewohnheiten ändern“ weiterlesenVisualisierung für mehr Gelassenheit
Warum Visualisierung für mehr Gelassenheit? Es gibt Tage, da läuft nichts wirklich rund. Bestimmt geht es dir manchmal auch so.
Deine Laune wird dabei immer schlechter. Du siehst alles nur noch in einem schlechten Licht. Deine Gedanken gaukeln dir vor, dass dir nichts gelingt an diesem Tag. Du bist schlecht drauf. Oder du stehst unter Stress.
So kannst du deine Gedanken stoppen – mit der Stopp-Methode
Die Stopp-Methode eignet sich besonders gut gegen Gedankenkreisen. Sie kommt aus der kognitiven Verhaltenstherapie.
„So kannst du deine Gedanken stoppen – mit der Stopp-Methode“ weiterlesen
Ernährung bei Stress
Ernährung bei Stress: Stress ist heutzutage gar nicht mehr wegzudenken aus unserem Leben. Das geht dir bestimmt genauso wie mir. Wichtig ist es, eine gute Balance zu finden. Dazu gehört natürlich die ausgleichende Entspannung, aber auch eine optimale Ernährung.
Die Bienenatmung
Die Bienenatmung ist eine einfache und effektive Entspannungsübung. Sie kommt aus dem Yoga und gehört zu Pranayama – den Atemübungen. Der Sanskritname dafür lautet Brahmari.
Die Kreativität und ich
Die liebe Eva Peters hat zu ihrer Blogparade „Kreativität im Business“ aufgerufen und ich bin diesem Ruf gefolgt.
Oh Gott – bei dem Wort „Kreativität“ stellen sich bei mir schon alle Haare. Eigentlich bin ich ein völlig unkreativer Mensch, zumindest wenn es um Malen, Basteln oder ähnliches geht.
„Die Kreativität und ich“ weiterlesenEntspannung leicht gemacht
Entspannung leicht gemacht – und das mit Hilfe von vielen verschiedenen Entspannungstechniken.
Allgemeines zur Entspannung
Du befindest dich in einer schnelllebigen Zeit. Dies bringt meist auch viel Stress mit sich. Stress wiederum schadet deiner Seele und deinem Organismus. Deswegen ist es sehr wichtig, dass du dir auch Zeit für deine Entspannung nimmst.
Natürliche Entgiftungskur – sanftes Detox für deinen Körper
Entgiftungskur: Was bedeutet es, deinen Körper zu entgiften? Was solltest du dabei beachten? Was brauchst du dafür? All diese Antworten und noch viel mehr findest du in diesem Artikel.
„Natürliche Entgiftungskur – sanftes Detox für deinen Körper“ weiterlesenZucchini-Auflauf
Wie bin ich zu dem Zucchini-Auflauf gekommen? Gestern wurde mir auf Facebook ein interessantes Rezept angezeigt: gefüllte Zucchini. Im Prinzip fand ich das Rezept gut, aber ich mag keine gefüllte Zucchini. Ebenso wenig wie gefüllte Paprika.
Also bin ich hingegangen und habe das Rezept etwas umgewandelt.