Heute gibt es einen Blogartikel der anderen Art. Das liegt ganz einfach daran, dass Weihnachten ist. Aus diesem Grund möchte ich dich mit einer Fantasiereise erfreuen: ein Wintermärchen.
„Fantasiereise – Ein Wintermärchen“ weiterlesenKategorie: Achtsamkeit
Wie du dein Ziel mit der SMART-Formel erreichen kannst
Die SMART-Formel ist ein wichtiger Bestandteil deines Prozesses, wie du dein Ziel erreichen kannst. Dieses Ziel kann sowohl winziges klein als auch von großer Bedeutung sein. Aber fangen wir erst mal ganz vorne an.
„Wie du dein Ziel mit der SMART-Formel erreichen kannst“ weiterlesenSoziales Netzwerk aufbauen und stärken: Der Schlüssel zu mehr Lebensqualität
Warum du dein soziales Netzwerk auf allen Ebenen pflegen solltest
Was fällt dir ganz spontan bei der Bezeichnung „soziales Netzwerk“ ein? Die meisten Menschen denken dabei zuerst an Facebook & Co. Aber dies ist nur ein Teil deines Netzwerkes. Wenn überhaupt. Manche Menschen entscheiden sich ganz bewusst gegen Facebook & Co.
„Soziales Netzwerk aufbauen und stärken: Der Schlüssel zu mehr Lebensqualität“ weiterlesen9 Tipps gegen deinen Novemberblues
Was ist dir lieber: Im Novemberblues versinken oder aktiv etwas dagegen unternehmen? Der Winter bringt nicht nur kürzere Tage, sondern auch jede Menge Herausforderungen für unsere Stimmung.
In diesem Artikel erfährst du, was hinter dem berüchtigten Novemberblues steckt, wie er sich von einer echten Winterdepression unterscheidet und warum dein Hormonhaushalt dabei eine entscheidende Rolle spielt. Außerdem zeige ich dir, wie du mit kleinen Tricks deine Laune verbessern und dem Winterblues ein Schnippchen schlagen kannst. Jetzt ist die perfekte Zeit, um bewusst für dein Wohlbefinden zu sorgen!
„9 Tipps gegen deinen Novemberblues“ weiterlesenWie sich Stress auf dein Leben auswirkt
Du würdest gerne erfahren, wie sich Stress auf dein Leben auswirkt?
Der Biochemiker und Mediziner Hans Selye teilte Stress in die beiden Unterbegriffe Eustress (positiver Stress) und Distress (negativer Stress) ein.
„Wie sich Stress auf dein Leben auswirkt“ weiterlesenSchokolade als Stresslöscher?
Mein ganzer Schrank ist voll mit Schokolade. Eigentlich möchte ich sie ja gar nicht essen. Aber ich weiß genau: Ich brauche sie! Das zumindest rede ich mir ein. Momentan habe ich extrem viel um die Ohren. Ich habe eine wichtige Terminarbeit und die Zeit läuft mir einfach so davon. Und wenn ich so konzentriert an meinem Laptop sitze, dann schreit mein Körper nach Schokolade. Nein, eigentlich ist es bestimmt mein Gehirn. Denn das ernährt sich ja von Glukose. Es verbrennt rund 140g Glukose am Tag. Und in Schokolade ist nun halt mal besonders viel drin. Ausserdem muss ich da ja viel denken.
„Schokolade als Stresslöscher?“ weiterlesenIst (Ab-) Warten eine Kunst?
Ich glaube, das kommt auf die Situation und auf den Menschen selbst an. Es gibt Menschen, die sind sehr geduldig. Diese sitzen z.B. auch nach einer halben Stunde noch immer im Café und warten auf die Bedienung. Oder sie stehen in einer Warteschlange und lassen andere Menschen noch vor.
„Ist (Ab-) Warten eine Kunst?“ weiterlesenSoll ich ins Tun kommen?
Bestimmt kennst du das auch. Du bist in irgendeiner Situation und überlegst, ob du etwas unternehmen sollst, also ins Tun kommen sollst. Oder ob du vielleicht lieber abwarten solltest.
„Soll ich ins Tun kommen?“ weiterlesenDas Geheimnis der Freundschaft
Eigentlich sind Menschen von Natur aus soziale Wesen. Soziale Beziehungen sind eine unserer wichtigsten Ressourcen. Also eine enorme Kraftquelle. Manchen Menschen fällt es jedoch schwer, Bindungen zu anderen Menschen zu entwickeln. Oder es sollen z.B. nach einem Umzug neue Beziehungen aufgebaut werden.
Oft sind Menschen auch etwas kompliziert. Deswegen ist es auch nicht immer so einfach, Kontakt mit ihnen zu bekommen. Es gibt ja keine Gebrauchsanleitung. Auch keinen Garantieschein. Und schon gar keinen Rückgabeschein.
Aber es gibt kleine, effektive Tipps, wie du deinen Bekanntenkreis, deinen Freundeskreis aufbauen und erhalten kannst. „Das Geheimnis der Freundschaft“ weiterlesen
Ist ein Misserfolg wirklich ein Misserfolg?
Bevor du jedoch entscheiden kannst, dass es ein Misserfolg war, musst du wissen: was wäre denn ein Erfolg gewesen?
Ein Werbespruch der Deutschen Bank besagte: „Erfolg ist die Summe richtiger Entscheidungen.“ Auf den Einzelnen übertragen, könnte es folgendermaßen interpretiert werden: Wenn du die richtigen Wege ausgewählt hast, kommst du auch an dein Ziel.
Erfolg bedeutet also: du bist fähig, deine selbst gesetzten Ziele zu erreichen. Indem du die richtigen Entscheidungen triffst. Damit das gewünschte oder erhoffte Ergebnis eintritt.
„Ist ein Misserfolg wirklich ein Misserfolg?“ weiterlesen