Emotionale Abhängigkeit kann sich in verschiedenen Beziehungen äußern. Du kannst sie beispielsweise in Partnerschaften als auch zum Essen finden. Warum das so ist und wie du es erkennen kannst, zeige ich dir in diesem Artikel.
„Emotionale Abhängigkeit“ weiterlesenKategorie: Achtsamkeit
Selbstfürsorge: Wie sorge ich gut für mich?
Es gibt immer mal wieder Phasen im Leben, da ist Selbstfürsorge ganz besonders wichtig. Natürlich ist sie IMMER wichtig – ganz klar. Aber wie gesagt, manchmal musst du richtig gut für dich selbst sorgen, um zu überleben. Okay, das hört sich vielleicht jetzt ein bisschen übertrieben an. Aber vielleicht warst du auch schon mal in einer Situation, wo du dir von niemandem Hilfe holen konntest. Nur du alleine bleibst übrig. Also musst du alles tun, um dich selbst wieder in deine Kraft zu bringen. Quasi dein eigener Fels in der Brandung sein. Und darum geht es in diesem Artikel.
„Selbstfürsorge: Wie sorge ich gut für mich?“ weiterlesen11 Tipps gegen schlechte Laune
Schlechte Laune?- Wie wäre es mit ein paar Tipps? Wenn ich meinen Mann fragen würde, würde er bestimmt sagen, dass ich auch ab und zu mal schlecht gelaunt bin. Manchmal merke ich es selbst überhaupt nicht bis er mich darauf aufmerksam macht.
„11 Tipps gegen schlechte Laune“ weiterlesenDein Erinnerungsglas
Hast du schon einmal von einem Erinnerungsglas gehört? Ich bekam eins zu Weihnachten 2017 von einer Freundin geschenkt. Sie hatte es ganz liebevoll dekoriert und mit Sprüchen verziert.
„Dein Erinnerungsglas“ weiterlesen3 Tipps, wie du dich leichter abgrenzen kannst
Ein Satz, der immer wieder in meinen Kursen auftaucht, ist folgender: „Wie kann ich mich besser abgrenzen?“ Diese Frage ist sehr unterschiedlich gemeint und deswegen gibt es auch viele Antworten darauf. Es geht um Abgrenzung gegenüber Menschen und Gefühlen.
„3 Tipps, wie du dich leichter abgrenzen kannst“ weiterlesenWeihnachten – dein Fest der (Selbst-)Liebe
Alle Jahre wieder … Weihnachten. Ein Fest der Liebe. Und der Selbstliebe.
„Weihnachten – dein Fest der (Selbst-)Liebe“ weiterlesenDein Weg zur Achtsamkeit
Achtsamkeit ist eine besondere Form von Aufmerksamkeit. Du bist dir in dem Moment genau bewusst, was du gerade machst, fühlst, denkst. Und du nimmst sowohl dein inneres als auch das äußere Geschehen wahr. Du lässt es zu und registrierst es, ohne es zu bewerten. Dies ist dein Weg zur Achtsamkeit.
Der Knackpunkt für mich besteht jedoch darin, auch wirklich deine Aufmerksamkeit dorthin zu lenken, wo du gerade bist.
„Dein Weg zur Achtsamkeit“ weiterlesenWarum Achtsamkeit so wichtig ist
Hast du manchmal auch das Gefühl, dass dir die Zeit einfach so davonrennt? Dass du mit deinen Gedanken ständig schon bei der nächsten Sache bist, die du erledigen musst? Dabei wäre es doch viel wichtiger, den Augenblick, die Achtsamkeit, zu genießen. Ganz im Hier und Jetzt zu sein. Aber das ist gar nicht so einfach.
„Warum Achtsamkeit so wichtig ist“ weiterlesenEnttäuschungen gehören zum Leben dazu
Was versteht man unter Enttäuschungen? In harten Fakten ausgedrückt: Etwas oder jemand macht dich traurig, weil deine Erwartungen nicht erfüllt werden.
Ich finde, dieser Satz klingt recht harmlos. Aber eine Enttäuschung ist nicht immer harmlos. Natürlich gibt es auch kleine Enttäuschungen. Wahrscheinlich sogar recht viele. Aber sie schmerzen nur ganz wenig und nur ganz kurz.
„Enttäuschungen gehören zum Leben dazu“ weiterlesenSelbstliebe-Test: Woran du erkennst, ob du dich selbst liebst
Bevor wir zum Selbstliebe-Test kommen, möchte ich dir eine kleine Geschichte erzählen:
„Selbstliebe-Test: Woran du erkennst, ob du dich selbst liebst“ weiterlesen