Wie komme ich jetzt ausgerechnet auf eine Festrede? Irgendwo hatte ich mal was darüber gelesen. Und der Gedanke daran gefiel mir. Ich stellte mir dabei vor, ich würde ein riesengroßes Fest zu meinem runden Geburtstag geben. Meine Familie, meine Freunde und alle Menschen, die mir wichtig sind, wären da. Jeder würde mich umarmen und mir gratulieren. Genau das Gleiche sollst du dir nun auch vorstellen. Ein Fest nur für dich. Du bist der Mittelpunkt. Alles dreht sich nur um dich. Und vier Menschen möchten etwas ganz Besonderes über dich sagen.
„Schreibe deine eigene Festrede“ weiterlesenBlog
Wie du deinen Urlaub auch entspannt zuhause verbringen kannst
Ich muss gestehen, wir fahren sehr selten in Urlaub. Wenn doch, dann muss ich meinen Mann erst ewig dazu überreden. Im Urlaub wegzufahren findet er nicht so wichtig. Dann ist es auch gar nicht so einfach, eine Ferienwohnung mit zwei großen Hunden zu finden. Deswegen verbringen wir meist unseren Urlaub zuhause.
„Wie du deinen Urlaub auch entspannt zuhause verbringen kannst“ weiterlesenWas du so alles Neues lernen kannst
Gerade habe ich mir den Artikel „Keine Zeit für Neues“ von Claudia Kauscheder durchgelesen. Danach musste ich mir sofort Word aufmachen und anfangen zu schreiben. Wieso das? Ganz einfach: sie hat mir genau aus dem Herzen gesprochen. Besonders in dem Abschnitt: „Du hast das noch nie gemacht.“ „Was du so alles Neues lernen kannst“ weiterlesen
Bist du unzufrieden mit deinem Job?
Ich werde dir dazu eine persönliche Geschichte erzählen. Vor vielen, vielen Jahren hatte ich immense Muskelverspannungen im Schulter-Nacken-Bereich. Dies ging manchmal soweit, dass ich meinen Kopf schon gar nicht mehr drehen konnte. „Bist du unzufrieden mit deinem Job?“ weiterlesen
Was mein Rosenstrauch mit deinem Leben zu tun hat
In meinem Garten steht ein wunderschöner Rosenstock. Jeder beneidet mich darum. Diesen Rosenstock bekam ich zu unserem 20jährigen Hochzeitsjubiläum geschenkt. Dies ist jetzt schon ein paar Jahre her. „Was mein Rosenstrauch mit deinem Leben zu tun hat“ weiterlesen
10 Tipps für deine entspannte Urlaubsvorbereitung
Wir befinden uns schon mitten in der Urlaubszeit. Die Ferien beginnen in zwei Wochen. Die Vorfreude auf deinen Urlaub ist groß. Jedoch kann bei deinen Urlaubsvorbereitungen so einiges schieflaufen. Damit dies nicht passiert, habe ich dir eine kleine Auflistung gemacht: Welche Vorbereitungen kannst du frühzeitig machen? Damit auch ja nichts schiefgeht. Und du deinen Urlaub so richtig genießen kannst.
„10 Tipps für deine entspannte Urlaubsvorbereitung“ weiterlesen10 einfache, aber effektive Entspannungstipps
Wir befinden uns in einer schnelllebigen Zeit. Bestimmt kennst du das auch: Du weisst manchmal gar nicht mehr, wo du dich noch hindrehen sollst. Es ist einfach alles viel zu viel. Und dann fühlst du dich gestresst. Ich habe dir 10 Entspannungstipps zusammengestellt, die du ganz leicht in deinen Alltag integrieren kannst. Diese helfen dir dabei, zwischendurch auch mal runterzufahren.
Tipp 1: Lache!
Schon ein altes deutsches Sprichwort besagt: Lachen ist die beste Medizin! Diese Medizin ist kostenlos, immer verfügbar und frei von Nebenwirkungen. Lachen hilft dir dabei, dich zu entspannen. Je länger und öfter du lachst, umso besser. Beim Lachen atmest du deutlich tiefer als sonst. Dadurch wird dein Körper mit mehr Sauerstoff versorgt. Sogar deine Heilungsprozesse werden gefördert. Aber das Allerwichtigste: Beim Lachen wird das Glückshormon Serotonin ausgeschüttet und du fühlst dich automatisch besser. Außerdem hemmt Lachen die Produktion der beiden Stresshormone Adrenalin und Kortison.
„10 einfache, aber effektive Entspannungstipps“ weiterlesenDinge, die dir gut tun, wenn es dir schlecht geht
Manchmal gibt es Tage, da stehe ich schon morgens auf und merke: der heutige Tag ist nicht der meine!
Ich fühle mich dann irgendwie gedrückt, komme einfach nicht in die Gänge und kann meine Arbeit nur sehr schwer erledigen.
Kennst du auch solche Tage?
„Dinge, die dir gut tun, wenn es dir schlecht geht“ weiterlesenZehn Tipps, wie du NEIN sagen kannst
JA sagen und NEIN meinen.
Nein-sagen ist machnmal gar nicht so einfach: Kommt dir das auch bekannt vor? So langsam lerne ich das NEIN sagen. Trotzdem fällt es mir manchmal noch schwer. Beispielsweise wenn ich durch mein „Nein“ niemanden verletzen möchte. Ich ertappe mich dann dabei, dass ich versuche, der Situation aus dem Weg zu gehen. Oder ich umschreibe etwas äußerst umständlich, um ja nicht das Wörtchen „Nein“ sagen zu müssen. Dabei sind es doch nur schlichte VIER Buchstaben. Aber manchmal beiße ich mich auch durch und stehe zu meinem „Nein“. Und oft stelle ich dann fest, dass es viel leichter war, als ich dachte.
„Zehn Tipps, wie du NEIN sagen kannst“ weiterlesenSo genießt du dein Leben
Bei dem Wort „Genießen“ denken viele Menschen spontan an etwas Leckeres zum Essen. Geht mir nicht anders. Essen kann ein Genuss sein. Aber nicht nur das Essen. Das ganze Leben kann ein Genuss sein. Vielleicht geht es dir wie mir: manche Tage sind so arbeitsintensiv, dass ich (fast) vergesse, wie es ist, kleine Dinge zu genießen. „So genießt du dein Leben“ weiterlesen